|
Gelukkig weer op de goede weg!
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3840 kkal
|
Lemak: 131,06g | Prot: 180,06g | Karb: 319,53g.
Makan Pagi: Gemengde Notenmix, Rozijnen, Jumbo Zoetstof, Honing, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Filet Americain Naturel, AH Baguettes Wit, Grillworst, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Saitaku Teriyaki Sauce, Knorr Room Saus, Cocktailsaus, Groente Kousenband, Bavette, Pangasiusfilet, Dorade, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Stokbrood, Hapjes, AH Excellent Zalm Amuses. Camilan/Lainnya: Leonidas Bonbon, Port, Dessertwijn, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3523 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|