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1484 kkal
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Lemak: 53,12g | Prot: 85,44g | Karb: 157,74g.
Makan Pagi: Alnatura Vielblütenhonig, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Krini Kidneybohnen, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Kerrygold Butter, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Ei, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Harry Körner Balance Toast. Makan Siang: Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Rote Paprika, Barilla Pesto Rosso. Makan Malam: Alnatura Vielblütenhonig, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Edeka Pfirsiche, Birkenhof Möhrengemüse, Edeka Pfirsiche. lagi...
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1822 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan etoll
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