|
yulaf ekmegi ile doyurucu bi kahvalti
|
1612 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 62,84g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Badem, Muzlu Smoothie. Makan Siang: Namet Hindi Füme, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yulaflı Omlet, Ceviz, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yeşil Çay, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Şeftali. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
gunluk yuruyus - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 43 menit, Tidur - 9 jam dan 17 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|