|
|
1212 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 88,52g | Karb: 30,15g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Perdigão Mortadela Ouro, Mococa Creme de Leite Leve, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Makan Siang: Heinz Maionese, Frango (Empanado e Frito), Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bacon, Couve Refogada. Makan Malam: Frimesa Queijo Mussarela, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isa Nogueira
|