Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2696 kkal
|
Lemak: 79,48g | Prot: 181,05g | Karb: 296,11g.
Makan Pagi: Vayu Instant Rice Pudding, Natreen Schattenmorellen, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Active Foods 1 Calorie Spray, Spiegelei, Bofrost Schaschlik-Pfanne , ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise 30% Weniger Fett, Bofrost Big Exotic. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Gym - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|