Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 94,40g | Karb: 66,20g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Açúcar, Wickbold Pão Multigrãos, Ovo. Makan Siang: Salada Verde Mista, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Pasta de Amendoim, Polenghi Polenguinho Pocket Light. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lah Mendes
|