|
bugunde 26.235 gorduk
|
2444 kkal
|
Lemak: 126,32g | Prot: 102,21g | Karb: 243,89g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi Yağı, Tulum Peyniri, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Normal Kahve, Yeşil Çay, Cevizli Sucuk. Makan Siang: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Makan Malam: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Cevizli Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Fide Ton Balığı. Camilan/Lainnya: Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
gunluk yuruyus - 16 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|