|
|
933 kkal
|
Lemak: 23,69g | Prot: 51,37g | Karb: 127,33g.
Makan Pagi: JEJUM INTERMITENTE . Makan Siang: Banana, Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Ovo Cozido. Makan Malam: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne de Panela, Da Terrinha Tapioca. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|