Tanggal Mulai: 09 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55,5 kg Berat Awal: 63,5 kg
19 Mar 23	60 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	58 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	59 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	60 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	61 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	62 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	63,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	63,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55,5 kg Berat Awal: 61 kg
16 Apr 18	55,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	57 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	57,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	58 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 67 kg
15 Mar 18	59,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	59,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	60,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	61 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	62 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	63 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	63,6 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	64 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	65 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	67 kg	Tidak Berlaku