|
Un kilo menos 😍
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 70,34g | Prot: 108,93g | Karb: 112,93g.
Makan Pagi: Mamba Nutrición Inteligente Adaptogenic Whey Protein, Mamba Nutrición Inteligente Bulletproof Creamer. Makan Siang: Medalla de Oro Queso Mozzarella, Pollo Asado, Pan Integral, Tomates, Aguacate. Makan Malam: Sánduche de Pollo , Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas). Camilan/Lainnya: Freezen Helado de Yogurt con Salsa y Trozos de Fresa, Huevo, Vita Latti Cheese Stick. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sagh1683
|