Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2015
|
128,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2015:
|
1691 kkal
|
Lemak: 66,04g | Prot: 137,64g | Karb: 134,74g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Sałatką Jajeczną. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczaka, Szpinak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Pomidory Koktajlowe, Zielone Ostre Papryki, Biały ser z cebulką. lagi...
|
|
4309 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|