|
добрый день!👋 обед: 🍽95 кал маслины 🫒-(32г)-41кал шампиньоны на пару 🍄-(21г)-6кал минтай на пару-(51г)-36кал броколи на пару 🥦-(48г)-12кал всем приятного аппетита, и хорошего дня!🤤🍽
|
793 kkal
|
Lemak: 31,69g | Prot: 65,08g | Karb: 62,41g.
Makan Pagi: Американо, Киви, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ярче Творог 2%. Makan Siang: ITLV Маслины без Косточки, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару. Makan Malam: Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Капитан Норд Стейк Горбуши, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Брокколи на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Активиа Биойогурт 3,5%. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valeriayurievna19
|