Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 53,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 45,16g | Prot: 67,78g | Karb: 268,90g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nanas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Tomat, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Durian, Susu Kedelai, Mariza Peanut Butter Spread, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Munchy's Oat Krunch. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninikurkur
|