Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2376 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 65,68g | Karb: 226,09g.
Makan Pagi: Krentenbol, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Malam: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, AH Focaccia Basilicum Tomaat , Paprikasoep, AH Cocosmacroon. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn, Aldi Oude Kaas, Licor 43 Licor 43. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|