|
Yang takut lemak mana? 😆 udah nyobain bbrapa kali sarapan alpukat + telor tu emang combo banget sih, selain masih low calorie, realfood juga bkin kenyang tahan lama, buat breakfast IF lebih recommend ini biar ga naikkin “insulin level” CMIIW🙏🏻😇
|
1520 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 101,19g | Karb: 147,17g.
Makan Pagi: Bonduelle Chick Peas, Telur, Tomat Merah, Putih Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Alpukat, Cantina Multi Grain Tortillas. Makan Siang: Eat Alinea Monday 04, Putih Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Mentimun (Kupas), BonCabe Boncabe. Makan Malam: Tomat Merah, Fastfit DFC Geprek Fit, Mentimun (dengan Kulit), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tempe. Camilan/Lainnya: Delfi Orion O’Rice Sweet, Janji Jiwa Soy Coffe Latte. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Indoor Walking (2) - 41 menit, Indoor Walk - 10 menit, Upperbody Grownanas - 37 menit, Challenge Jo - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aku suka sarapan dgn alpukat. tadi pagi sarapan dgn alpukat jenis Hass, ternyata enak banget dan berasa lemaknya 😁
25 Agu 22 oleh anggota: langsingitucantik
|
Langsing : iyaah ka alpukat itu enak buat di mcem2 in, ke makanan asin enak ke makanan manis jga enak 🤤
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
26 Agu 22 oleh anggota: nininkitty
|
Nin : keracunan ka nin nih jadi doyan pukat 🤤
26 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
de bes emang alpukat..combo peanut butter sama keju..makin mantap lemak nya.
26 Agu 22 oleh anggota: andrey andrian
|
Andrey : pdhal ini tadi tortillas mau dipakein keju malah kelupaan 🤣
26 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
siram mayo dikit..komplit..wkkk
26 Agu 22 oleh anggota: andrey andrian
|
Kak wrapnya pake wrap yg intuk kebab itu ya?
26 Agu 22 oleh anggota: vany0691
|
Vany : bisa pake itu ka, cuma ini dirumah ada nya alumunium foil yang biasa buat manggang 😅 yang penting tortillas nya bsa ke gulung
26 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|