|
Es muss jetzt voran gehen!
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2015:
|
2160 kkal
|
Lemak: 126,78g | Prot: 87,76g | Karb: 157,48g.
Makan Pagi: Tee ungesüßt, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake. Makan Siang: Knorr Sauce Hollondaise, TiP Backofen Pommes Frites, Iglo Fischstäbchen. Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Vitakrone Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Tee ungesüßt, Ferrero Mon Cherie, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amtsmieze
|