Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 84,55g | Karb: 345,13g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: beans, Root Beer. Makan Malam: ham, beef roll. Camilan/Lainnya: tequila, wheat crackers, crackers, trail bars. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 44 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|