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KF 22,31 Kg 19,83
KM 37,9 Kg 33,69
wthr 0,560
Vis 10
T 102,0
H 98,0 Q 1,036
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3197 kkal
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Lemak: 134,84g | Prot: 168,56g | Karb: 347,48g.
Makan Siang: Butter, Champignons, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Zwiebeln. Makan Malam: TiP Geflügeljagdwurst, Ja! Geflügelfleischwurst, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln, Löwenzahn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt. Camilan/Lainnya: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Birnen, Äpfel, Nektarinen, Weintrauben, Möhren. lagi...
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2572 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 14 menit, KraftzuHause - 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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