|
MasyAllah kenyang banget hari ini, btw pertama kali nyobain mie goreng vegan baby segitu banyak jadi nya cuma 100 kalori, terkejoet 😳😳
|
1690 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 117,12g | Karb: 143,51g.
Makan Pagi: Telur, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Sinti Bumbu Pecel, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Lean Lab 1/3 PB Original, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Tempe, Ommason Kimchi, Eat Alinea Monday 04, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Makan Malam: Anchor Salted Butter, Ommason Kimchi, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Vegan Baby Mie Goreng Wortel Bit. Camilan/Lainnya: Delfi Orion O’Rice Seaweed, Greenfields Original Yogurt, Colatta Choco Chips, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Indoor Walking (2) - 41 menit, Indoor Walking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 35
 Komentar
enak ga kak mie gorengnya tapi and beli dimana?
25 Agu 22 oleh anggota: octo5
|
25 Agu 22 oleh anggota: lifandaulan
|
Octo : enak ka 🤤 beli di shopee vegan baby
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Lifa : bagi ku sih enak2 aja ka 🤤
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Mecinnya berasa ga? Kaya ind*mi* atau miesed*ap? 🤣
25 Agu 22 oleh anggota: lifandaulan
|
25 Agu 22 oleh anggota: vie_liu
|
Kereeeennn banget menu nyaa 🥰
25 Agu 22 oleh anggota: herza putri
|
aku gatau salah hitung atau gimana tapi asupan kalori ku setiap harinya rata2 cuma 800kal meski 3x makan. padahal pngn bgt bisa 2000kal buat naikin bb
25 Agu 22 oleh anggota: anastasiakosem
|
Lifa : ga gt berasa micin ka soalny low sodium jga 🙏🏻
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
kak boleh spill nama mienya?dan warna bungkusnya mungkin
25 Agu 22 oleh anggota: isha_lestari❤️
|
Cie vie : hihi maksih ci, ditunggu kolase mu hari ini yah 😘
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Anastasia : coba setiap makan buat gizi seimbang ada karbo, lemak, protein dan utamakan protein 1,5-2x BB, pasti deh 800 kalori tu berasa dikit 🥹
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Isha : mie vegan baby merk nya ka bngkus merah
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Hari ini gak ada ft utk jurnal mknnya mbak... makannya kacau balau (roti mulu yg dimakan) soalnya subuh2 dah otw dan tar otw balek subuh jg baru sampe rmh... 😊😊😊
25 Agu 22 oleh anggota: vie_liu
|
Vie : semangat ci, its okay gapapa ada kala nya emang ada aja hari ini dimana ga sesuai sama meal plan ya 🥹
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
kalau makan 1700 itu untuk nurunin berar badan atau naikin berat badan??
25 Agu 22 oleh anggota: BissaYukbisaa
|
Bissa : nurunin, tdee saya 2000 an mba sesuaikan dengan tdee & BMR masing2 ya
25 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Yuppp benarrr 😊😊😊 yg penting lbh bnyk konsistennya ☺️☺️☺️ Salam sehattt siss 💪💪
25 Agu 22 oleh anggota: vie_liu
|
Aku BMRnya 1534, Supaya berat badannya turun kurangin berapa ka??
25 Agu 22 oleh anggota: BissaYukbisaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|