|
🫰🏻
|
1690 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 117,12g | Karb: 143,51g.
Makan Pagi: Telur, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Sinti Bumbu Pecel, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Lean Lab 1/3 PB Original, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Tempe, Ommason Kimchi, Eat Alinea Monday 04, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Makan Malam: Anchor Salted Butter, Ommason Kimchi, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Vegan Baby Mie Goreng Wortel Bit. Camilan/Lainnya: Delfi Orion O’Rice Seaweed, Greenfields Original Yogurt, Colatta Choco Chips, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Indoor Walking (2) - 41 menit, Indoor Walking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|