|
Minta Saran dong gaess, klo kita latihan dumbell tuh input di aplikasi FS apa sih namanya? Gw ketik "Dumbell" kagak ada daahh bingung gw
|
1444 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 89,33g | Karb: 167,55g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Makan Siang: Sempol, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Elle & Vire Mixed Berries Yogurt. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|