|
jangan tanya lagi leher aku mana 😂
|
1203 kkal
|
Lemak: 38,82g | Prot: 70,99g | Karb: 148,32g.
Makan Pagi: Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Wafer Chocolate, Kacang Ayam Krupuk Bawang. lagi...
|
|
 Komentar
ka konsumsi karbo sehari brp gram?
24 Agu 22 oleh anggota: alridaar
|
Karbo sehari sekitar 40% dari total yg di makan, lalu banyakin protein sama serat. Untuk karbo aku ngak ada masalah sih, yg penting hitungan nya ttp defisit.
25 Agu 22 oleh anggota: nurhasanahazmi311
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhasanahazmi311
|