Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 70,47g | Karb: 236,80g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Coffee with Skim Milk, Woolworths Pea & Ham Soup, Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: Sushi, Sushi Sushi Teriyaki Chicken Nori Roll, Vitastic Turkish Pide. Camilan/Lainnya: Coffee with Skim Milk, Lindt Milk Chocolate No Sugar Added, Twisties Twisties Cheese, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges), Pepsi Pepsi Max, Merlot Wine. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, sleeping ok - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|