Jurnal Anastasia_LCHF, 24 Agu 22

Добрый день. А Вы воду пьете во время похудения? Сколько ?  

3006Кора вы имеете в виду в дни голода или на ежедневной основе? На ежедневной основе я утром выпиваю на тощак 0,5л воды с 1ст л яблочного уксуса,щепотки гималайской соли и 0,5ч л винного камня. И в течении дня пью где-то 1л-1,5л воды не считая кофе. Чай не пью вообще. Не люблю. Специально не заставляю себя- если не хочется значит организму нормально. Несколько раз в неделю в первой половине дня загружаюсь 1л-1,5л водой с содержанием магния/натрия типо Боржоми.  

Поняла. Спасибо. Если пью из расчета 30 мл на 1 кг веса, отекаю. Даже мешки под глазами.  

на 48 часов аутофагии "уходите" в определенные дни или "как карта ляжет"🙂? 

3006Кора раз в неделю делаю 48 часов голода. Стараюсь делать в понедельник тк у нас на работе по понедельникам фасоль и прочие бобовые,которые мне нельзя. Поэтому нет соблазна ☺️. Но если есть какие-то планы/обстоятельства/выходной в понедельник,то переношу на другой день. В дни когда КД голод не делаю. Поэтому тоже сдвигается день голода тоже. 

3006Кора, по этой формуле,что вы написали, я должна где-то 2л пить ежедневно. Вместе с кофе у меня так где-то и выходит,но Если учитывать только воду,то я столько не пью конечно... И ещё, я стараюсь пить до часов 15:00 где-то. Потому как после, тоже задерживается вода,заметита. 

Спасибо большое))))