Bauchumfang ca 98 cm. Wieder 1 cm weniger wie letzte Woche.
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2015:
|
2492 kkal
|
Lemak: 104,69g | Prot: 97,16g | Karb: 295,29g.
Makan Pagi: Banane, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mymuesli Kickstartmuesli, Kaffee. Makan Siang: Gemüsesuppe. Makan Malam: Aldi Double Chocolate Cookies, Dönerteller. Camilan/Lainnya: Body Attack Protein Pudding Cookies 'N Cream, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matze135
|