Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2985 kkal
|
Lemak: 104,13g | Prot: 194,83g | Karb: 303,17g.
Makan Pagi: Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Lubella Choco Muszelki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, McEnnedy Masło Orzechowe, Sante Otręby Pszenne, Bakallino Migdały w Płatkach, McEnnedy Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Bakallino Wiórki Kokosowe, Myprotein Impact Whey Protein, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, 4F Fuel WPC Chocolate Praline. Makan Siang: Swojska Chata Kapusta Kwaszona, Andante Mini Biszkopty, Jajko. Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Marchewki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Jabłko, Lidl Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany). Camilan/Lainnya: Milsani High Protein Pudding Czekoladowy, Magnetic Cacao Extra Ciemne, FruVita Skyr Naturalny, Łowicz Kefir Rodzinny, Storck Werther's Original, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Melon, Storck Werther's Original, Łowicz Kefir Rodzinny, Banan, Storck Werther's Original, FruVita Skyr Naturalny, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Borówka Amerykańska, Kiwi, Pilos Skyr Waniliowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|