|
buat para senior disini .. gimana caranya yah agar bisa turun BB dalam waktu 2 bulan ini .. aq agak stress juga aq.. 😭😭
|
239 kkal
|
Lemak: 12,05g | Prot: 14,97g | Karb: 20,14g.
Makan Pagi: Pare, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
@kumco wah sedikit bgt kak makan nya yah? Btw aq ga ngerti demen bgt makan orangnya... Sering kelaperan terus...
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@tiaathiaa baik kak... Terimakasih .. 🙏🙏 semangat. ..
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@Lely lestarii iya nih kak , karena aq doyan makan bgt kak.. 😭😭 merasa kelaperan terus.. gagal terus kalau diet..
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@langsingitucantik wah 3kg sebulan dah banyak itu kak . ...
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@rhinnaf wah iyaa yah kak . .. program jangka pendek aja dulu yah.. dicoba .. 👍👍👍
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@fiviana ho iya yah kak . Mind set aq blm terbentuk...
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@Yoga Jesay waaahhh... Iya .. kak.. terimakasih banyak tips nya... Oke kak aq coba pelajari yah kak.. 👍👍🙏🙏
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
@Yoga Jesay kayaknya aq kaya gini juga deh, karena aq entah mengapa susah untuk menahan nafsu makan.. Suka banget banget sama makan 😭😭😭 gmn caranya yah kak biar mengurangi nafsu makan ..
24 Agu 22 oleh anggota: nina_mitha34
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nina_mitha34
|