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Jantar. 100g de frango na airfryer 100g abobrinha/ berinjela refogada 100g de couve-flor 20g de tomate 10g de pimentão 40g de alface (sabrou salada)
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1964 kkal
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Lemak: 109,17g | Prot: 94,12g | Karb: 158,62g.
Makan Pagi: Silk Leite de Amêndoas, Ovo, Qualitá Abacaxi em Cubos, Verde Campo Cottage Lacfree, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Silk Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Carrefour Couve Flor, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Copra Açúcar de Coco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Cozido, Ovo Mexido, Abacate, Pinati Nuts, Ponto Natural Pêra Desidratada. lagi...
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