|
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obrigado senhor.
Esforço sendo recompensado
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 117,34g | Karb: 102,47g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Maçã, Tangerinas. lagi...
|
|
4687 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ande.digui
|