|
cena
|
1323 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 70,31g | Karb: 161,16g.
Makan Pagi: Nueces, Mercadona Copos de Avena , Plátano, Consum Yogur con Trocitos de Fruta. Makan Siang: Consum Mermelada Fresa Diet, Consum Chocolate Negro 85%, Plátano. Makan Malam: Salsa de Soya (Soja), Aguacate, Pechuga de Pollo, Espinacas, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Coliflor, Zanahoria, Yang-Tse Vermicelli. Camilan/Lainnya: Milbona Mantequilla Light con Sal, Zanahoria, Manzana Verde. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreihna667
|