Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2253 kkal
|
Lemak: 91,11g | Prot: 164,27g | Karb: 197,88g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Перекресток Семга. Makan Siang: Сметана , Печень Говяжья Жареная, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, SPAR Борщ Холодный. Makan Malam: Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Кабачок, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azumadono
|