Jurnal daria_trukhanova, 23 Agu 22

Никак не могу отказать себе в эпрессо тонике в уютном кафе, что недавно открылось напротив дома ☕️

---

1497 kkal

Lemak: 47,58g | Prot: 105,37g | Karb: 159,59g.   Makan Pagi: Красная Икра Кета Соленая Боковник, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Киноа (Вареный), Зеленый Перец, ВкусВилл Льняное Масло, Образ Жизни Семена Конопли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Свинина Духовая. Makan Malam: Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Свинина Духовая, Огурец (с Кожурой), Lorado Ананас Консервированный. Camilan/Lainnya: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Coffee Machine Эспрессо-Тоник, Лукум. lagi...

1589 kkal

Latihan: Силовая на все тело - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...