|
1497 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 105,37g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: Красная Икра Кета Соленая Боковник, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Киноа (Вареный), Зеленый Перец, ВкусВилл Льняное Масло, Образ Жизни Семена Конопли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Свинина Духовая. Makan Malam: Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Свинина Духовая, Огурец (с Кожурой), Lorado Ананас Консервированный. Camilan/Lainnya: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Coffee Machine Эспрессо-Тоник, Лукум. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Силовая на все тело - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daria_trukhanova
|