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Diese Woche lief es mit meinem Training doch fast nach Wunsch! :) So soll und muss es in nächster Zeit auch weitergehen! :) Morgen geht's auf jeden Fall dann wieder ins Fitness... ;) Ich wünsche euch allen noch einen schön Samstagabend bzw. einen entspannten Sonntag. An alle die ein bisschen krank geworden sind natürlich gute Besserung! :)
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
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2323 kkal
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Lemak: 80,20g | Prot: 119,43g | Karb: 283,18g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Makan Siang: Pinienkerne, Blaubeeren, Ja! Gouda Fettreduziert, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Makan Malam: Schinkenpizza. Camilan/Lainnya: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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2253 kkal
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Latihan:
Stepper - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam dan 48 menit. lagi...
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 Komentar
Super...!!! Wünsche dir weiterhin gutes Gelingen & sende viele ganz liebe Grüße...!!! :) :) :)
21 Feb 15 oleh anggota: Katyvettchen
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Vielen herzlichen Dank meine Liebe! :) Ganz liebe Grüße sende ich dir zurück! :D
21 Feb 15 oleh anggota: Everlost
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Ich wünschte mir, dass ich das behaupten könnte :-( . Training nach Wunsch .... ich laufe ja täglich, aber warum auch immer diese komische Verletzung passiert ist, weiß ich nicht . Ich finde Deine unglaubliche Disziplin toll, Everlost :-) Verdient meinen tiefsten Respekt . Dir auch einen schönen Sonntag :-)
21 Feb 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Mensch liebe AirlineGirl, da werde ich ja ganz rot bei deinen Komplimenten! :) Im Moment läuft's bei mir echt super! :) War heute morgen auch wieder am trainieren. ;) Für dich meine Gute, wünsche ich mir, dass du bald wieder fit für deine Sporteinheiten wirst!
22 Feb 15 oleh anggota: Everlost
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sieht leider nicht gut aus : die entscheidende Frage dürfte sein, was es genau ist ? Wie erzählt, war ich bei einer Physiotherapeutin wegen HWS - Syndrom, konnte aber die Übung nicht machen . Ich sagte ihr, dass ich fürchterliche Knieschmerzen habe und sie tastete mein Bein ab und vermutet, dass es ein Iliotibialen Band - Syndrom ist ( das Aussenband welches zum Wadenbeinköpfen geht ) oder noch schlimmer, der Menikus :-( . Morgen habe ich einen Termin beim Orthopäden . Hoffentlich nicht der Menikus :-( . Sport ist leider nicht möglich und ich auch gar nicht machen bis Sache nicht abgeklärt ist .... Trotzdem vielen Dank für Deinen tröstenden Worte :-) Drück Dich, Everlost
22 Feb 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan Everlost
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