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KF 21,52 Kg 18,92
KM 37,1 Kg 32,61
wthr 0,555
Vis 10
T 101,0
H 98,0 Q 1,031
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3112 kkal
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Lemak: 113,70g | Prot: 132,21g | Karb: 401,16g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Rapsöl, Wiesenhof Hähnchen Leber. Makan Malam: Mehrkornbrötchen, Hofmaier Kochhinterschinken, Bergader Almzeit, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Wurzener Erdnussflips, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Mandeln, Birnen, Äpfel, Möhren, Nektarinen, Weintrauben. lagi...
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2501 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 55 menit, rad - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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