|
Попытка снова начать считать ( Лето, ковид, работа- вылетела из тренировок и питания. Но вроде голова после долгого дефицита все-таки разгрузилась. Хочу добить оставшиеся 5 кг до своей цели и вкатиться в нормальные тренировки и душевное спокойствие.
|
1565 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 79,64g | Karb: 189,49g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 5%, Нектарины, Капучино, Сгущенка. Makan Siang: Арбуз, Куриные котлеты, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Виноград, Арбуз. Camilan/Lainnya: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Сливочное Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Delicados Лепешка Тортилья, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glasha Gur
|