Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 92,76g | Karb: 188,15g.
Makan Pagi: Tapioca, Queijo Minas Padrão. Makan Siang: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Makan Malam: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Cranberry, Pão Francês sem Miolo, Maionese, Kiwi, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|