Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2015
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
2417 kkal
|
Lemak: 144,21g | Prot: 179,64g | Karb: 72,75g.
Makan Pagi: canned tuna oil, cottage 5.5. Makan Siang: Olive Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, salmon fillet with creamy dill/tarragon sauce. Makan Malam: Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: casein protein, milk 3.5, 365 peanuts. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paciokino
|