Jurnal doylehector, 21 Agu 22

Profil doylehector | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

устроился на работу,очень много активности, плато сразу прекратилось,но мб ненадолго🤕 осталось 3,5 кг !!😃как вам форма? жду не дождусь когда будет 70кг,сразу же начну набирать мышычную массу

Lihat Kalender Diet, 21 Agustus 2022:

1305 kkal

Lemak: 30,09g | Prot: 52,97g | Karb: 202,94g. Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Flash Энергетический Напиток. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка Отварная, Горошек Консервированный. lagi...

78 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 22

Komentar

Збс

21 Agu 22 oleh anggota: Калерия_2002

как по мне, отличная форма!! удачи вам похудеть и начать набирать мышечную массу)

21 Agu 22 oleh anggota: gey0.0

Спасибо,и вам удачи💗

21 Agu 22 oleh anggota: doylehector

Калерия_2002, спасибо

21 Agu 22 oleh anggota: doylehector

вы чудесен!

21 Agu 22 oleh anggota: nanachans:з

nanachans:з, спасибо большое,очень приятно слышать 💘

21 Agu 22 oleh anggota: doylehector

Красивое тело. Исполнения планов!

22 Agu 22 oleh anggota: tigracat

вау! удачи во всём)

22 Agu 22 oleh anggota: woggv

засмотрелась на бицепс и предплечье.. тело уже выглядит очень даже круто! желаю удачи на пути к цели💪🏻😄

22 Agu 22 oleh anggota: milka b.

Замеряй жир. Если 10-12, начинай набор. Не вижу смысла ориентироваться на цифру на весах в данном случае.

22 Agu 22 oleh anggota: TonyVZ

... форм = норм. Смысла уже худеть нет. На набор /медленно/ переходите. Разумнее ещё несколько циклов "набор - дефицит" сделать.

22 Agu 22 oleh anggota: YuryP65

tigracat, благодарю,и вам удачи!!