Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 145,43g | Karb: 130,40g.
Makan Pagi: Batido, Mamba Nutrición Inteligente Bulletproof Creamer, Vita Latti Cheese Stick. Makan Siang: Aguila Cerveza Cero, Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Natri Galletas Rellenas de Frutos Rojos Cubiertas de Yogurt, Cafe con leche. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
tren superior+cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sagh1683
|