|
зафиксирую на сегодня показатели. %жира 19.4
|
1248 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 59,33g | Karb: 87,86g.
Makan Pagi: Хлебцы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Now Foods Омега 3 , Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Румянец Хлеб Гречневый, Авокадо, Форель Слабосоленая, Яйцо. Makan Siang: President Крем-Сыр Классический 24,5%, Форель Слабосоленая, Авокадо, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Тыквенные Семечки. Camilan/Lainnya: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Капучино. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Pilates - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|