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Almoço de sabado, tentando nao perder o foco nesse frio.
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966 kkal
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Lemak: 23,35g | Prot: 78,82g | Karb: 115,59g.
Makan Pagi: Mix Nutri Cappuccino Fit, Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Leite. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Leite, Marita Cappuccino Fit, Mamão Formosa. lagi...
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1671 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan May_rumo55
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