Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 115,58g | Karb: 195,39g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Digestive, Melancia, Maçã. Makan Siang: Melão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fumadinho Paio York Finíssimo , Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Cenouras. Camilan/Lainnya: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Tremoço Extra, Continente Presunto, Alesto Frutos Secos Mix, Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Digestive, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|