Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3206 kkal
|
Lemak: 154,49g | Prot: 110,46g | Karb: 350,99g.
Makan Pagi: Plattpfirsich, Nektarinen, Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Leerdammer Original Mild-Nussig, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Kamps Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Aldi Bayerische Brezen, Vom Land Potato-Wedges, Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel. Camilan/Lainnya: Mandelkuchen, Speiseeis, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 12 jam, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Belanja - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|