Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1536 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 117,25g | Karb: 172,03g.
Makan Pagi: Grejpfrut, FA Whey Protein Toffee Caramel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: FA Fa Whey Protein White Chocolate/Coconut, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Kajzerka. Makan Malam: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Barszcz Ukraiński. Camilan/Lainnya: FA Fa Whey Protein White Chocolate/Coconut. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|