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Freitagabend - Kickboxabend ☆☆☆☆ Das war meine 4. Sporteinheit heute. Insgesamt 2561 Aktiv Kalorien verbrannt. Aber auch 2650kcal zu mir genommen. 3x die Woche geht es neben den üblichen Sport zum Kickboxen. Mo, Mi und Fr. und ich muss sagen ICH LIEBE ES.
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2650 kkal
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Lemak: 106,16g | Prot: 112,51g | Karb: 307,83g.
Makan Pagi: Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Edeka Avocado Hass, Banane, Kölln Haferflocken, Eiklar, Rührei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kerrygold Cheddar Würzig. Makan Siang: Brunch Feine Kräuter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g). Makan Malam: Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Big Choc Classic, Nature Valley Crunchy Oats & Honey . lagi...
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3554 kkal
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Latihan:
Kickboxing - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Hula Hoop - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Wow, das ist mal eine Bilanz 💪🏼 und wenn es dir dann auch noch richtig Spaß macht, perfekt 👌🏼
19 Agu 22 oleh anggota: st79st
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Guten Morgen Du Kampfmaschinchen. 😁 Du bist einfach nicht zu stoppen. 👍 Klasse 👍💪
20 Agu 22 oleh anggota: Jule Go !
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Japp....deine Energie ist echt der Wahnsinn. Kaum zu glauben dass du mal so unbeweglich warst 🤗💚
20 Agu 22 oleh anggota: sjw*
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Guten morgen und danke zusammen 😘😊 Das unbewegliche kam damals ja nur durch die letzte Geburt. In der Schwangerschaft durfte ich mich nicht mehr bewegen, wegen Komplikationen und dann waren die Hormone komplett nach der Geburt hin. Das Gewicht stieg stetig, zudem hatte ich gute 36 kg durch die Schwangerschaft mehr drauf, von denen auchnur 10 kg anfangs runter waren, bis es hoch ging. Letztendlich war ich dann dauerhaft gute 57 kg schwerer, als ich sonst mein ganzes Leben war. Ich war vorher immer mega sportlich, aber mit den zusätzlichen Gewicht, einen Baby was keine Nacht durchschlief und in 30 Min. Rythmus schrie, der Tag aber völlig normal wegen anderen Kind, Mann und usw normal weiter laufen musste, schlich sich in jeder Sekunde, die man dann Ruhe hatte die Bequemlichkeit ein. Und die Snacks auf schnell zwischendurch. Irgendwann war man dann gefangen in dieser Schleife.
20 Agu 22 oleh anggota: leomaja45
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Bin froh, jetzt endlich wieder mein altes ICH gefunden zu haben. Und ich hoffe sehr, es haut auch nicht mehr ab. 😂😊🍀 Dennoch gibt es bei mir auch Tage ohne Motivation und Tage an denen der Süßigkeiten und Chips Schrank meiner ist 😂🙈 Aber das bereitet mir keinen Streß, das nehme ich an. Und das wird abgehakt.
20 Agu 22 oleh anggota: leomaja45
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Der Wahnsinn.. was ne harte Zeit die du da durch hast. Und immer ne Freude zu sehen wie du dich gefunden hast. Dein Weg ist sehr motivierend 💪😘🤗💚
20 Agu 22 oleh anggota: sjw*
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20 Agu 22 oleh anggota: leomaja45
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Sehr berührend Deine Geschichte. Hab nen Kloß im Hals, weil ich mich zum Teil darin wiederfinde. Nur mit anderen Umständen. Umsomehr freue ich mich mit Dir, dass Du zu Deiner alten Form zurückgefunden hast, dass Du konsequent Deinen Weg gegangen bist und dafür belohnt wurdest. Du bist eine große Motivation und ein Vorbild für mich ! ☝😊😍
20 Agu 22 oleh anggota: Jule Go !
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vielen lieben Dank Jule 😘🙏💕
20 Agu 22 oleh anggota: leomaja45
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Sejarah Berat Badan leomaja45
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