Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3012 kkal
|
Lemak: 116,29g | Prot: 194,87g | Karb: 285,53g.
Makan Pagi: Bakallino Wiórki Kokosowe, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Makan Siang: Roleski Musztarda Angielska, Kamis Musztarda Sarepska, Carrefour Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jajko, Cukinia, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Da Grasso Pizza Capriciosa, Andante Mini Biszkopty, Jajko, Simply Kawałki Łososia Wędzone na Gorąco (8 Zł). Makan Malam: Kaufland Pomidor, Cebule, Czerwona Papryka, Rolnik Passata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Rolnik Passata, Kujawski Olej Lniany, Kujawski Olej Lniany. Camilan/Lainnya: Borówka Amerykańska, Storck Werther's Original, Lidl Maliny Mrożone, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, SFD Tomato Basil Ketchup, Storck Werther's Original, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Borówka Amerykańska, Lidl Maliny Mrożone, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|