Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 82,75g | Karb: 179,79g.
Makan Pagi: Tait's Mini Rice Cakes , Buttanutt Oat Milk, Lancewood White Cheddar Cheese, Pick N Pay Medium Fat Cream Cheese (Smoked Salmon Flavoured), Yum Yum Chocolate Dreams Chocolate Peanut Spread, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Pear. Makan Siang: Nescafe Cappuccino, Tait's Mini Crackers, Red Onions, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Bakers Jolly Jammers (Choc Cream Flavoured), Nescafe Cappuccino, Butter , White Rice (Long-Grain, without Salt, Cooked) , Curry. Camilan/Lainnya: Tait's Mini Crackers. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Piscitello
|