Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 58,14g | Karb: 157,62g.
Makan Pagi: Presunto Fresco. Makan Siang: Salada de Berinjela, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Laranja Pêra, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Toddy Toddynho Chocolate, Mabel Bolacha Leite, Giroil Maca Peruana, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel , Aurora Leite em Pó, Salada de Berinjela, Vitarella Bolacha Água. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|