|
|
1578 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 179,87g | Karb: 52,14g.
Makan Pagi: Промагро Лопатка Свиная , Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Капуста, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Красный Лук, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Творог 5%. lagi...
|
|
3918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|